Psychosomatika
Psychosomatika – práce s vlastní energii, postupné utváření nových citů, postojů a myšlenkových procesů pro zdraví a harmonii.
Na tuto terapii se můžete objednat v Jeseníku – pokud jste z Moravy. V Praze – pokud jste z Čech. Vždy 1x měsíčně zde pracuji 3 dny. V případě zájmu o terapii v Praze sledujte naše akce a vyberte si termín.
Bez vytvoření právě jen svého záměru v našem životním plánu……Bez nalezení způsobu, jak objevit cestu ke klidu, harmonii, kvalitě života a zdraví, stále hledáme……Ztrácíme možná spoustu času…….
Vydejme se cestou již dávno objevených a léty ověřených principů, které můžeme ve svém životě okamžitě začít aplikovat. Nebo nás mohou pouze a jenom inspirovat….!
Těšit se pevnému zdraví. Prožívat naplněný život i osobní štěstí. Je také nutné dodržovat přírodní zákonitosti, které vedou k životní rovnováze a klidu. Tyto praktické znalosti i aktivní prožitek, rozvíjejí naše uvědomění, postoje, transformují naše negativní emoce. Výsledkem je přístup k životu s pocitem svobody, větší tolerance, soucit i láska. Naučit se každý den lépe využívat odvěké lidské principy – tvůrčí představivost, nezávislou vůli, čisté svědomí a sebeuvědomění, které vedou k našemu rozvoji a posílení, k umění vymezit své hranice – žít nezávisle a spokojeně právě jen a jen svůj vlastní život podle svého!
![]() |
Anna PerutkováOdborný garant diagnostické metody PSYCHOSOMATIKAAnna Perutková se narodila roku 1956. Vystudovala obor Andragogika na FFUP v Olomouci. V roce 1995 prožila velký životní otřes a zlom ve všech oblastech svého života. A toto obtížné období a zkušenosti nabyté jeho překonáním ji přivedli na myšlenku věnovat se poradenské a vzdělávací činnosti v oblasti posílení psychické odolnosti a uvést do života program „UZDRAVENÍ“. V této oblasti pracuje dodnes jako terapeutka i poradkyně. Ve své činnosti uplatňuje do praxe metodu LOGOTERAPIE Viktora Frankla. Tato metoda vede člověka prakticky, podle jeho schopností a postojů zcela přirozeně k tomu, aby uměl sám sebe vést i řídit a dokázal svým odpovědným přístupem odpovědět na otázku o smyslu svého vlastního života a prožít jej naplno. Kurzy psychosomatiky vede již od roku 1997. Kurzy pomohly a zásadním způsobem ovlivnily život i zdraví mnoha účastníků. Tento komplexní přístup a působení více vlivů, ovlivňující ANS, již pomohl na cestě k uzdravení mnohým absolventům. Své poznatky prezentuje na přednáškách pro laickou i odbornou veřejnost. Pracuje také jako kouč v oblasti zdraví a osobní prosperity. |
Psychosomatika náplň terapie:
1. Čas – energie – priority – nejcennější zdroj
Chci žít život v klidu!
Chci mít více času!
Chci mít více ze života!
Pořád jsem v krizi, protože přešlapuji na místě. Ale zároveň přešlapuji na místě, protože jsem pořád v krizi!
Nemám žádnou rovnováhu!
Mám stále pocit, že jedno šidím kvůli druhému!
Můžu dělat tolik věcí – všechny stojí za to!
Stojím na místě a nedělám pořádně nic!
Osobní vedení: Proč?
Naše vize, plány, hodnoty, zásady, principy a cíle.
To nejlepší v oblasti duchovní, emocionální, fyzické i duševní pro nás a zároveň čím jsme užiteční ostatním lidem.
Osobní poslání a záměr mého života!
Osobní řízení: Jak, kdy, kde?
Jak si věci uspořádáme. Jak si organizujeme svůj čas.
Každý den, každý týden, každý měsíc.
Dát kvalitu a klid každé minutě podle zásad osobního vedení.
Hodiny a dny se již o sebe postarají samy!
Přístupy ke vnímání času:
- „Zorganizuj se -řád“
- „Bojovník“
- „Zaměření na cíl“
- „A,B,C – priority“
- „Kouzelný nástroj“
- „100 + 1 dovedností“
- “Jdi s proudem“
- „Uzdravení“
V současnosti se nacházíme ve 4. generaci času:
- generace: Uzly na kapesníku
- generace: Plánování a příprava
- generace: Vyjasňování priorit
- generace: Pochop – udělej – získej
Kvadrant – KRIZE – – činnost pod tlakem a napětím: Naléhavé a důležité!
- Tíživé problémy
- Operativní záležitosti
- Úkoly s termínem
- Zkoušky
- Důležitá jednání
- Strčit hlavu do písku a dělání, že problémy nejsou
Kvadrant – RÁMUSU – – činnost bez výsledků: Naléhavé a nedůležité!:
- Vyrušování
- Telefonáty
- Vyřizování pošty
- Setkávání
- Populární činnosti
- Hraní si s počítačem
Kvadrant – ÚPADKU – – apatie a únik: Nenaléhavé a nedůležité!
- Malichernosti
- Bezvýznamná pošta
- Předlouhé telefony
- Únikové činnosti
- Televize
- Bulvární tisk
- Kafíčko
- Kouření
Kvadrant – KVALITY – žít svůj život: Nenaléhavé a důležité!
- Studium
- Příprava
- Prevence
- Vyjasňování cílů a hodnot
- Plánování
- Zaměření se na to důležité pro nás
- Budování vztahů
- Skutečný odpočinek
- Obnova regenerace sil
Zákony času:
- Zákon Paretův 20/80
- Zákon Carlsonův aneb zákon homogenních výsledků
- Zákon Parkinsonův podle disponování časem
- Zákon Iljičův o záporné produktivitě času vynaloženého nad určitý práh
- Zákon Kazatel aneb zákon o střídání
- Zákon Grashamův zákon o kompenzaci úzkosti
- Zákon Tima Galweye jak to co teď právě děláte souvisí s prioritami v životě?
2. Kvalita – rovnováha – energie
Práce s emocemi – jejich význam, odblokace a trasformace:
- Obviňování, stížnosti a chyby u druhých, kritičnost
- Potřeba pozornosti a souhlasu za každou cenu
- Agresivní touha po vítězství
- Nadužívání požitků
- Chtivost a sobectví
- Nerozhodnost a odkládání
- Myšlenkové stereotypy
- Neschopnost poučit se z chyb
- Nenaslouchání své intuice
- Pocit oběti
- Nenávist všech lidí, celého světa
Vývoj spirály růstu v životě člověka:
- Přežití
- Stabilita
- Úspěch
- Významnost
- Ohrožení
- Strach
- Chaos
- Přežití
- Reakce
- Informace
- Vytrvalost
- Pasivita
- Lhostejnost
- Dezorganizace
- Stabilita
- Organizace
- Schopnosti
- Naděje
- Nuda
- Lenost
- Nezájem
- Úspěch
- Cíle
- Vynalézavost
- Nadšení
- Sobectví
- Hamižnost
- Agresivita
- Významnost
- Poslání
- Prospěšnost
- Záměr
Firma i jedinec – stejné zdroje energie:
Technické zdroje = Fyzická oblast = tělo
Finanční zdroje = Duševní oblast = mysl
Lidské zdroje = Emocionální oblast = vztahy srdce
Záměr, Vize = Duchovní oblast = duše
Jak dlouho by přežila firma, když zanedbáme jeden ze zdrojů? Která oblast je naše slabost?
Fyzická oblast = tělo
- Zdraví
- Odpočinek
- Harmonie
- Životní styl
Duševní oblast = mysl
- Finanční ohodnocení
- Společenské postavení
- Organizace, systém, projekty
- Osobní rozvoj
Emocionální oblast = srdce
- Partner
- Rodina
- Přátelé
- Pracovní vztahy
Duchovní oblast = duše
- Víra
- Intuice
- Soucit
- Být vědomý
Principy v kořenech stromu života:
- Čisté svědomí
- Tvůrčí představivost
- Nezávislá vůle
- Sebeuvědomění
Principy jako výsledky našeho konání, které v sobě máme, úroveň zdraví:
- Rovnováha
- Svoboda
- Láska
- Charakter
Naše myšlenky, city i slova se materializují – funguje zákon zachování energie! Stejné přitahuje stejné. Svět který žijeme si sami vytváříme!
Oblast fyzická – tělo péče ZDRAVÍ.
Oblast duševní – mysl práce FINANCE.
Oblast citová – srdce vztahy LÁSKA.
Oblast duchovní – duše práce na sobě RŮST A SOUNÁLEŽITOST.
Pravidlo: „Pokud to co děláme nezabírá, udělejme něco jiného – žijeme jenom jednou!“
Přijměme to, co máme v tuto chvíli s vděčností a jako výchozí bod odkud začneme. Buďme vždy spokojeni s tím co máme. V tom je ten nejhlubší smysl i moudrost.
„Jedinečnou příležitost, kterou hledáš, nosíš sám v sobě. Nenajdeš ji ve svém okolí, není to štěstí ani náhoda, ani šance nebo pomoc druhých. Je jenom v tobě samém.“ Swett Mardon
Telefonické dotazy na telefonu: +420 731 128 094 PhDr. Anna Perutková

