3. Denní výcvik nordic walking a Priessnitzovy metody

NA VÝCVIKU JE UŽ POUZE 1 VOLNÉ MÍSTO!

Pro instruktory i každého, kdo má zájem se metodu bezchybně naučit, aby byla zdraví skutečně prospěšná.

Termín: 8.10. – 10.10. vždy od 9.00 do 18.00

Pořádá: UZDRAVENÍ – PhDr. Anna Perutková, Růžová 434, Jeseník Lázně, Mobil: 731 128 094, E-mail: anna@uzdraveni.eu.

Místo: Vinckovo kafé v Muzeu Vincenze Priessnitze v Jeseníku Lázních

Platba za seminář: 2000,- Kč, z organizačních důvodů nutnost 200 Kč zálohy předem na účet číslo: 1062313023/3030. Příjmový doklad Vám bude vydán na místě.

Ubytování lze zajistit.

Svoji účast prosím předběžně nahlaste e-mailem nebo telefonicky!

Nordic Walking – základní osnova – povede Tomáš Teichman a PhDr. Anna Perutková

Teoretická část

  • Úvod
  • NW – dějiny a vývoj
  • Charakteristiky NW
  • Zdravotní aspekty a tréninková efektivita NW
    • Dýchání a NW
    • Páteř a NW
    • Regulace váhy
    • Posílené svalů
    • Zlepšení psychiky i metabolismu
  • Technika chůze NW teorie i praxe – realizuje se v terénu lázeňských pramenů
    • práce paží
    • práce dolních končetin
    • fyziologické aspekty chůze s holemi
  • Zdravotní technika
  • Fitness technika
  • Výkonnostní technika
  • Hole pro NW
    • specifické znaky hole pro NW
    • srovnání hole pro NW s jinými holemi
  • Metodická řada nácviku techniky chůze s holemi
  • Stavba cvičební jednotky
  • Posilování s holemi

Skupinové výlety – PRAKTICKÉ I TEORETICKÉ PROPOJENÍ S Priessnitzovými léčebnými metodami po celou dobu semináře

Vliv Nordic Walkingu na organismus a autonomní nervový systém proběhne formou sledování emoční zátěže ANS na KARDiVARu na začátku i na konci výcviku.

Marketing a profesní využití ve vašich nových centrech – nabídka spolupráce s firmou BIRKI

Závěr semináře v sobotu v 18.00